Septembre ou octobre arrive et vous commencez à retrouver davantage de cheveux sur votre brosse, dans la douche ou sur votre oreiller ? La chute des cheveux en automne peut être préoccupante, mais une augmentation temporaire de la perte de cheveux n’indique pas toujours l’existence d’un problème.
Les cheveux suivent un cycle naturel composé de différentes phases de croissance, de transition et de repos. En effet, plusieurs études ont observé des variations saisonnières de ce cycle. Une étude menée auprès de 823 femmes a révélé une proportion plus élevée de cheveux en phase télogène — la phase précédant leur chute — pendant l’été. C’est pourquoi une chute plus importante peut être observée quelques semaines plus tard.
Par conséquent, retrouver davantage de cheveux sur la brosse pendant ces semaines peut faire partie de leur renouvellement naturel.
Chute des cheveux en automne : comment en prendre soin ?
Bien que nous ne puissions pas empêcher un cheveu ayant terminé son cycle de tomber, nous pouvons favoriser des conditions adaptées au cuir chevelu et aux nouveaux cheveux.
Tout d’abord, le soin commence de l’intérieur. Une alimentation variée et équilibrée doit apporter suffisamment de protéines, de vitamines et de minéraux. Parmi ceux-ci, le zinc et la biotine contribuent au maintien de cheveux normaux, à condition que l’aliment ou le complément apporte les quantités requises pour pouvoir utiliser ces allégations de santé autorisées.
Romarin : un allié étudié dans les soins capillaires
L’huile essentielle de romarin possède une longue tradition d’utilisation cosmétique dans les produits destinés au cuir chevelu. De plus, son application topique a également fait l’objet de recherches.
Un essai clinique a comparé, pendant six mois, une préparation à base d’huile de romarin au minoxidil à 2 % chez des personnes présentant une alopécie androgénétique. À la fin de la période d’étude, les deux groupes ont montré une augmentation significative du nombre de cheveux par rapport au début de l’étude.
Cependant, il est important d’interpréter correctement ce résultat : l’étude a été menée sur un type précis d’alopécie et ne démontre pas que le romarin traite toutes les causes de chute des cheveux.
D’autre part, l’huile essentielle de cèdre de l’Atlas est traditionnellement utilisée en aromathérapie et en cosmétique capillaire dans des formulations destinées au massage et au soin du cuir chevelu.
Une routine pour la chute des cheveux en automne
Une option simple consiste à effectuer un massage du cuir chevelu avec des huiles essentielles correctement diluées dans une huile végétale.
Pour préparer une huile de massage, vous pouvez mélanger :
- 10 gouttes d’huile essentielle de cèdre de l’Atlas.
- 5 gouttes d’huile essentielle de romarin à 1,8-cinéole.
- 30 ml d’huile végétale de jojoba.
Appliquez une petite quantité sur le cuir chevelu et massez délicatement du bout des doigts. Ensuite, laissez agir pendant un certain temps avant le lavage. Si votre cuir chevelu est sensible, il est conseillé de tester au préalable la tolérance sur une petite zone.
L’huile végétale de jojoba est particulièrement intéressante comme huile porteuse, car elle permet de diluer les huiles essentielles et offre une texture agréable pour le massage. Les huiles essentielles doivent également toujours être utilisées conformément aux recommandations de dilution et de sécurité correspondantes.
Prendre soin des cheveux de l’intérieur comme de l’extérieur
Enfin, la chute des cheveux en automne est une bonne occasion de revoir nos habitudes. Une alimentation équilibrée, un repos suffisant, une manipulation délicate des cheveux et une routine de soins capillaires respectueuse peuvent aider à maintenir le cuir chevelu en bon état.
De plus, pour les pharmacies, les herboristeries, les instituts de beauté et les professionnels de la nutrition, connaître les différentes options de nutricosmétique et de soins capillaires permet d’offrir des conseils plus complets et adaptés à chaque personne.
Cependant, lorsque la chute des cheveux est importante, apparaît soudainement, laisse des zones dégarnies ou persiste pendant plusieurs mois, il est conseillé de recommander une consultation médicale afin d’en identifier la cause.
Parce que prendre soin de ses cheveux ne commence pas uniquement par les pointes.
Tout commence à la racine.
Références bibliographiques
- Kunz, M., Seifert, B., & Trüeb, R. M. (2009). Seasonality of hair shedding in healthy women complaining of hair loss. Dermatology, 219(2), 105–110. https://doi.org/10.1159/000216832
- Panahi, Y., Taghizadeh, M., Marzony, E. T., & Sahebkar, A. (2015). Rosemary oil vs minoxidil 2% for the treatment of androgenetic alopecia: A randomized comparative trial. SKINmed, 13(1), 15–21.
- Randall, V. A., & Ebling, F. J. G. (1991). Seasonal changes in human hair growth. British Journal of Dermatology, 124(2), 146–151. https://doi.org/10.1111/j.1365-2133.1991.tb00423.x
Fermina Pérez Carmona
Diplômée en sciences chimiques
