Dieta para eliminar la mucosidad
Wed, 17/01/2018 - 12:10
Dieta variada y equilibrada, basada en el patrón de dieta mediterránea, teniendo en cuenta una serie de puntualizaciones al respecto:
- RICA EN LÍQUIDOS, para mejorar la fluidificación de las secreciones.
- RICA EN ÁCIDOS GRASOS esenciales, Omega 3 y Omega 9(2), por su acción antiinflamatoria sobre la mucosa.
- RICA EN VITAMINAS C, E, A con acción antioxidante y antiinflamatoria.
- RICA EN MINERALES Y OLIGOELEMENTOS, SELENIO, CINC, MAGNESIO, HIERRO, COMPUESTOS AZUFRADOS con acción antioxidante, moduladora de la respuesta inmune (3) y sobre la eliminación de mucosidad.
- ELIMINACIÓN de los LÁCTEOS Y DERIVADOS.
- ELIMINACIÓN DEL TRIGO y los productos elaborados con harina de trigo.
- ELIMINACION de los AZÚCARES SIMPLES y refinados.
- ELIMINACIÓN de los HUEVOS durante la fase de mayor producción de mucosidad.
- ELIMINACIÓN de las GRASAS SATURADAS y trans.
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