· Coloque uma quantidade de óleo do tamanho de uma amêndoa na palma da mão, esfregue entre as mãos para aquecê-lo com o calor corporal, inspire profundamente e aplique com movimentos intensos no estômago, abaixo do umbigo, no esterno e ao longo dos braços e pernas, realizando movimentos rápidos e intensos.
· Ideal para realizar após o banho matinal, com a pele ligeiramente húmida, o que favorecerá uma penetração rápida e eficaz.