El ácido docosahexaenoico (DHA) es una grasa estructural importante en el cerebro y los ojos, que representa aproximadamente el 97% de todas las grasas omega-3 en el cerebro y el 93% de todas las grasas omega-3 en la retina.

El DHA es particularmente importante para el desarrollo fetal del cerebro y la retina durante el tercer trimestre y hasta los 18 meses de vida.

El equilibrio entre los ácidos grasos omega-3 y los ácidos omega-6 puede ser importante, y el ácido eicosapentaenoico de ácidos grasos omega-3 (EPA) puede desempeñar un papel importante en el transporte transplacentario de DHA y la absorción intracelular.

Es probable que las mujeres embarazadas tengan una mayor necesidad de ácidos grasos omega-3 esenciales en comparación con las mujeres que no están embarazadas.

El consumo de pescado, aunque es una excelente fuente de DHA y EPA, puede contener contaminación de mercurio y, por lo tanto, debe limitarse a 2, 6 onzas, porciones de mariscos con bajo contenido de mercurio a la semana, como camarones, salmón, abadejo, bagre, vieiras y sardinas

Los suplementos de aceite de pescado, que contienen EPA y DHA, son complementos seguros libres de metales pesados; eliminados a través de la destilación molecular; para complementar la dieta de una mujer embarazada.