¿Sabías que la dieta, el  estilo de vida, el estrés y los cuidadoscosméticos van a determinar el estado de tu melena?

El verano castiga el cabellodebidoal exceso de sol, el cloro de las piscinas, la humedad del cabello favorecidopor los típicos recogidos… Y, además, aún seguimos castigando el cabello con eluso frecuente de tintes, el exagerado uso de los secadores y planchas de pelo, lacalidad de los champús, las dietas restrictivas, el estrés sostenido… Todo ellorevierte, finalmente, en un pelo empobrecido, seco y con falta de brillo.

Por eso ahora es el momento de ponerte manos a laobra y reparar el estado de tu melena. Pero… ¿cómo? Pues muy fácil. Acontinuación te citamos algunos consejos básicos yclaros para tener una  melena espléndida:

•                  CEPILLAR A DIARIO DOS VECESLA MELENA. Estofacilitará su oxigenación y dinamizará su estructura. Aconsejamos por la mañanay antes de acostarte.

•                  LAVAR EL PELO CADA TRES OCUATRO DÍAS, CON EL CHAMPÚ ADECUADO. Si tienes un pelo seco, recomendamos CHAMPÚARGÁN SUPREME y, si tienes el pelo graso, con CHAMPÚ ROSA MOSQUETA SUPREME.

•                  APLICAR UNA MASCARILLAREPARADORA UNA VEZ POR SEMANA. La MASCARILLA CAPILAR DE ARGÁN te dejará elpelo menos quebradizo, más fuerte, más brillante y más elástico, con un tactode seda sin encrespamiento.

•                  DEJAR SECAR EL PELO AL AIRELIBRE.Si vives en un lugar muy frío, te aconsejamos secarlo bien con una toalla yusar el secador  en aire frío. Si lo quequieres es usar el secador para dar forma al cabello, te aconsejamos que lohagas cuando tengas el pelo seco, para resecar lo menos posible la melena.

•                  En caso de que quieras aplicar COLOR A TU PELO, te aconsejamos que huyas de lostintes químicos y que apliques PRODUCTOS NATURALES sinparabenes ni tóxicos.

•                  El tipo de alimentación determinará de raíz elestado de tu cabello. Llevar una DIETA VARIADA YEQUILIBRADA con pequeñas puntualizaciones es  la clave para tener un cabello bien nutrido.Ver alimentos para el cabello.

•                  Para asegurar el aporte de nutrientes necesariopara el cabello te aconsejamos CEREBELL, complementoalimenticio exclusivo  para el cabelloque aporta vitaminas del grupo B, minerales, aminoácidos esenciales… CEREBELLaporta todos  los nutrientesnecesarios  para asegurarnos el correctocrecimiento del  cabello.

•                  NUTRIENTES Y ALIMENTOS PARALUCIR UN PELO ESPLÉNDIDO:

o  CINC: ostras,cangrejo, centollo, almejas, chirlas, berberechos, mejillones, carne decaballo, caracoles, calabaza, calabacín, guayaba, guisantes, remolacha,coliflor, pepinos, habas, puerros, tomates, berenjenas, membrillo, arrozintegral e hinchado, levadura de cerveza, germen de trigo, avena, soja.

o  MAGNESIO: papaya,caracoles, espinacas, acelgas, apio, limón, almejas, chirlas, grelos, judíasverdes, lechuga, escarola, rábanos, pepino, espárragos, tomate, coliflor,puerro, pipas de girasol, melón, calabaza…

o  AZUFRE: verdurasde hoja verde, col, espinacas, rábanos, endivias, cebolla, ajo.

o  VITAMINAS DEL GRUPO B:

§ B5, Ácido pantoteico: yema de huevo, cerealesintegrales, frutas y verduras.

§ B6, Piridoxina: limón, grelos, puerro, espinacas,coliflor, pimientos de toda clase, judías verdes, apio, tomate, rábanos,sardinas, perdiz, plátano, coles, repollo, calabaza, caballo, calamares,caballa, zanahoria, nabos, abadejo, salmón, hígado.

§ B2, Riboflavina: hígado, riñones, grelos,champiñones, setas, huevas frescas, espinacas, espárragos, coliflor, ostras,lechuga, pescaditas, congrio, apio, calabaza, calabacín, judías verdes, yogur,papaya, almejas, chirlas, berberechos, coles, repollo, sardinas, pepino,tomate, berenjenas, huevos.

§ B8, Biotina: yema de huevo, vísceras, frutossecos, hortalizas todas, levadura de cerveza, guisantes y setas.

o  ÁCIDOS GRASOS ESENCIALES Ω3,Ω6:aceite de oliva, frutos secos y semillas, aceite de girasol, algas, aceite deonagra y perilla, pescado azul.

o  AMINOÁCIDOS ESENCIALES yen concreto los aminoácidos azufrados: cebada, trigo integral, soja,cacahuetes, almendras, nueces, ternera, lomo, jamón, anchovas, anguilas, atún,camarón, caviar, rodaballo.